El programa de entrenamiento personalizado se diseña específicamente para ti, teniendo en cuenta tus objetivos, tu composición corporal, nivel de cualidades físicas, enfermedades, dolores y/o molestias, y tu contexto personal. Una vez hecho (en un plazo de 24h a 72h laborables), reservaremos las sesiones de videconferencia para ver juntos cuál es tu programa de entrenamiento, el tipo de sesiones que lo componen y cómo ejecutarlas para asegurar que progreses adecuadamente obteniendo el máximo rendimiento de cada una de las sesiones de tu programa de entrenamiento.

El plan de alimentación personalizado se crea basado en tus necesidades nutricionales, enfermedades, preferencias alimentarias y objetivos de composición corporal. Este plan de alimentación te ayudará a perder grasa y ganar músculo de manera efectiva. Durante nuestras sesiones de videoconferencia, vemos juntos cual es tu plan de alimentación y que comidas lo componen, conocerás por qué te vas a alimentar con esas comidas.. El objetivo es que a través del proceso entiendas y comprendas en que consiste una alimentación sana, aumentando así las probabilidades de éxito, y adquieras el conocimiento suficiente para alimentarte saludablemente en el futuro. También ajustamos el plan de alimentación haciendo los cambios según sea necesario y estableceremos objetivos reales a corto, medio y largo plazo. Además tienes acceso a nuestra propia aplicación para seguir tu plan alimenticio y recibir soporte continuo.

El seguimiento semanal es una parte crucial del proceso. Consiste en revisar que estés cumpliendo tus objetivos diarios de alimentación y entrenamiento para asegurarme de que estás en el camino correcto. Este seguimiento se realiza semanalmente en conjunto a través de nuestra propia aplicación y Whatsapp. Además, te ofrezco atención inmediata para resolver cualquier duda en menos de 24h (el tiempo medio de respuesta es de 2h) a través de Whatsapp, aplicación, correo electrónico o una llamada telefónica. Cada semana a través de la comunicación que tendremos por Whatsapp entrenaré también tu mente (si lo necesitas y del mismo modo durante las sesiones de videconferencia), mediante píldoras que te harán reflexionar con el objetivo de que empieces a pensar y creer diferente, e iremos eliminando esas barreras mentales para que seas una persona fuerte física y mentalmente adquiriendo la capacidad mental necesaria que te va a permitir no negociar contigo mismo a la hora de hacer una sesión de entrenamiento, una comida del plan de alimentación, descansar 8 horas.. y lo mejor, lo haremos desde el amor propio y no desde la disciplina.

La aplicación es un sistema de ''todo en uno'' a través del cual podemos hacer tu como alumno y yo como entrenador, todo lo que necesitamos y vamos a necesitar para conseguir nuestros objetivos de forma útil, clara y segura. Te proporciono acceso a una aplicación propia y dirección web donde puedes seguir tu programa de entrenamiento, realizar las sesiones de entrenamiento con el entrenador virtual, ver mediante videos, cuantas veces sea necesario, las ejecuciones de los diferentes ejercicios mediante el entrenador o la entrenadora virtual, además de una serie de tips o normas para su correcta ejecución, también podrás seguir tu plan de alimentación, medir tu progreso, reservar las sesiones de videconferencia, acceder a la comunidad, resolver cualquier duda que tengas de manera inmediata..

Las sesiones de videoconferencia consisten en realizar llamadas en vídeo a través de Google Meet o mediante una llamada telefónica para ver juntos cómo ejecutar el programa de entrenamiento, el plan de alimentación, analizar tu progresión, establecer los objetivos, hacer los cambios que necesites, añadir retos.. Durante las dos primeras sesiones de videoconferencia, además de todo lo anterior, veremos juntos cómo funciona y cómo se utiliza nuestra aplicación para que tengas claro desde el primer momento, independientemente del conocimiento tecnológico o digital que tengas, cómo utilizarla y estés familiarizada con ella.

Bizum, transferencia bancaria y Paypal.

Para nada, te das de baja cuando quieras.